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子育てワンポイントアドバイス
胎児～２歳児編
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(1)新米ﾊﾟﾊﾟﾏﾏへ (2)ﾏﾏ体を大切に (3)おなかの赤ちゃん (4)妊娠中の症状 (5)つわり期の料理 (6)０歳児の世界 (7)赤ちゃんの安眠 (8)泣き方に注意 (9)健康チェック (10)離乳はあせらず (11)１歳児の世界 (12)応急処置 (13)おやつも大事 (14)ﾄｲﾚｯﾄﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ (15)２歳児の世界 (16)ことばの発達 (17)子どもと体操 (18)子どもへの接し方 (19)上手な叱り方 (20)ダメ親のタイプ (21)完璧でなくていい (22)身近な情報交換 (23)すこやかﾀﾞｲﾔﾙへ |
(1)新米パパとママに贈ることば「子どもって、おもしろいよねぇ」「子育て時代が一番楽しかった」パパ・ママＯＢ達は 、忙しかったはずの子育て時代を振り返って、なつかしみます。 近頃、子育てはお金と手間がかかって、割に合わないという声もききます。 子育て中は子どもにかかりきりになって、自分のやりたいことができないという声も聞こえます、 出生率も下がりました。子育てって大変だと出産を見合わせる人も増えてきました。 でもネ、お金も手もあまりかけなくても子どもは良く育つものだし、 育ててみると、子どものために費やす時間もお金も意外と惜しくないものです。 子育てをすることで新しい発見をすることも多くあります。 夫婦にとって、苦労は多くても子育て中がもっとも楽しい時期でもあるのです。 もうすぐ、パパやママになるあなたに、心配にはおよびません。 昔から「案ずるより産むが易し」ともいうでしょう。 体を動かした方が安産につながるといいます。でも、無理をせず、時々お腹の赤ちゃんに話しかけてあげましょう。 いい機会ですから、パパも家事を覚えながら、赤ちゃんの誕生を待ちましょう。 きっと、赤ちゃんが幸せを運んできますよ。 ページの先頭に戻る (2)ママ！体を大切に親になるという喜び、お腹の中で日増しに成長を続けるわが子への愛、 そして無事に赤ちゃんを産めるかという不安は、だれもが抱くでしょう。 妊娠、出産は特に個人差があります。妊娠かな？と思ったときは早めに診察を受けましょう。 妊娠したら、赤ちゃんが順調に育っているかどうかを確かめましょう。 妊娠中に気をつけなければならないこと、食事のとり方、妊娠期間の過ごし方などを医師や 助産師、看護師の皆さんが教えてくれるので、初めてママになる人達でも安心して出産に臨めます。 ママの体は赤ちゃんが育つ環境のすべてです。 自分ひとりだけのものではない大切な体を、妊娠前よりチョッピリいたわってほしいと思います。 ママの体を護ることが赤ちゃんの健やかな成長につながります。 心をおだやかに保ち、パパといっしょに妊娠期間を乗り越えてください。 －やってはいけないこと－ ○夜ふかし・夜遊び ○ハードスケジュールの旅行やドライブ（疲れるよ） ○食べ過ぎ・飲み過ぎ（栄養の摂り過ぎにも気をつけて） ○喫煙（できたら、やめてね） ○極端な薄着（足腰を冷やさないでね） ○偏食やダイエット（十分な栄養がほしいよ） ◆◇パパへのワンポイントアドバイス◇◆ 自分の体が思うようにならない妊娠時に、 急に夫が自分に対して無関心で冷淡になったように思い込んでしまうことがあります。 心が不安定になりがちな妊娠時の妻に対し、毎日ちょっとでもいいから、 体調を気づかうやさしい言葉をかけてあげることが大切です。 ページの先頭に戻る (3)どう育っているの？おなかの赤ちゃん育児とは、子どもが生まれてから始まるものと考えてはいませんか。 育児は、妊娠したときから始まるのです。パパとママで、 お腹の中の赤ちゃんの成長の様子をあれこれ思い浮かべながら、出産日を迎えましょう。◆◇パパへのワンポイントアドバイス◇◆ 妊娠18週を過ぎるとお腹の中でも外の音は聞こえます。 パパも、お腹の中の赤ちゃんにいっぱい話しかけてくださいね。言い争いやマイナス発言、乱暴な言葉遣いにも気をつけましょう。 ページの先頭に戻る (4)妊娠中の不快な症状お腹の中で新しい命を育んでいるときは、普段と同じ体の調子ではありません。 妊娠は、病気ではありませんが、体にいろいろな症状が現れます。 妊娠中の体とうまく付き合って、出産を迎えてください。【つわり】 妊娠の初期に、ホルモンの働きにより、だるさや眠気、吐き気を感じたり、 食欲がなくなったり、食べ物の好ききらいが変わったりすることがあります。 これがつわり症状です。人によっては、嘔吐が強く、何も食べることができなくなり、 脱水状態や飢餓状態になって入院する場合もあります。個人差がありますが、 いつの間にか解決していくものです。つわりは、順調に育っているという お腹の中の赤ちゃんからのメッセージです。あまり深刻に悩まないで、うまく乗りきってくださいね。 【便 秘】 子宮が大きくなってくると腸が圧迫されて便秘になりがちです。 毎日規則正しくトイレに行ったり、バランスのとれた食事をとるように心がけましょう。 適当な運動と休憩も便秘の解消に役立ちます。便秘をなくそうと安易に下剤を飲むことは危険です。 【貧 血】 顔色が悪かったり、疲れやすくなったりするのは、貧血が原因という場合が多いようです。 妊娠中は貧血になりやすいので、栄養に気をつけた献立を工夫してみましょう。 早く見つければ、治療もできます。定期健診を必ず受けましょう。 ◆◇パパへのワンポイントアドバイス◇◆ つわりには、夫のいたわりが必要です。妻の悩みを聞いてあげるとか、 積極的に家事を行うとかの具体的な行動をとりましょう。 ページの先頭に戻る (5)つわり期の簡単料理つわりって、妊娠中の最初のハードルみたい。けっこう辛いと感じる妊婦さんもいるはずです。でも、具合が悪いからといって何も食べなければ自分だけでなくお腹の赤ちゃんにも影響します。ちょっとした工夫で食べることができるようになるんですよ。
こんな時こそ、料理の腕をふるってみませんか？簡単な料理でも 「愛情」を味付けにすると最高のごちそうになります。 ページの先頭に戻る (6)０歳児の世界おっぱいを飲んでは眠っているだけの赤ちゃん。でも、 １か月もすると目覚めている時間が多くなってきますね。 だっこしているママの顔をじっと見つめたり、おしゃべりをするみたいに口を動かしたり、 ちょっとしたしぐさが可愛いですね。 おっかなびっくり、こわれものを扱うように接してきたママも、 だんだんリラックスして赤ちゃんとつき合えるようになってきます。０歳児の赤ちゃんの成長はめざましいものです。体重、身長の増加はもちろんですが、 寝返りができ、はいはいをはじめ、座れるようになり、つかまり立ちし・・・ と昨日できなかったことが、今日はできるようになり、驚かされます。 心だって大きく発達します。泣いたり、笑ったりで自分の気持ちを表現します。 この時期は、心身の発達も著しいだけに、他の赤ちゃんと比べて劣っているのでは ないかしらと心配になることもあるでしょう。 第一子を、核家族の中で育てる時はどうしても育児書に頼ることが多くなり、 比較をしてしまいます。ところが、育児書には平均的な子どもの発達が記されていますが、 現実にはどの面も平均的に発達する赤ちゃんはいないのです。あなたの赤ちゃんが、 良く食べ、眠り、元気で機嫌よく生活していれば、心配はいりません。 ちゃんと育っているのです。どんな時でも、自分ひとりで悩まないでくださいね。 子育て経験のある方々とふれあって、いっぱいアドバイスをもらいながら 子育てをしていきましょう。一人で何もかも背負い込んでは、疲れきってしまいますよ。 ◆◇パパへのワンポイントアドバイス◇◆ 自分の赤ちゃん時代を覚えている人っていませんね。写真や動画などの成長記録をとっておいて 、赤ちゃん時代の思い出を記録してあげましょう。 ページの先頭に戻る (7)赤ちゃんが安眠できる環境を生まれたばかりの赤ちゃんは、ほとんど１日中眠っています。 ぐっすり眠っているときもあれば、体は眠っていても脳は起きているというウトウト 寝状態のこともありますが、１日に２０時間ぐらいは眠ります。 でも、眠り過ぎると心配する必要はありません。生後４カ月頃までには、 昼には目をさまし、夜にまとめて眠る生活リズムができます。
６カ月頃から、原因がわからないけれど夜中に泣く「夜泣き」をおこす赤ちゃんもでてきます。 泣きやまない赤ちゃんに毎晩つき合うママは心身ともに大変です。 夜泣きを直す決定打はありませんが、１歳頃にはおさまります。 泣き出した赤ちゃんをパパの大きながっしりした腕で抱っこすることで、 心身ともに疲れ切っているママの大きな助けとなります。 ページの先頭に戻る (8)こんな泣き方には注意して生まれたばかりの赤ちゃんは、泣くのも仕事のうち。 大声をあげることで腹筋や脳の運動をしていることになります。 また、赤ちゃんは泣くことによって、世話をしてくれる人たちに合図をしているのです。 最近では、泣き声は赤ちゃんの未完成な言葉で、甘えたり、遊んだり、 発声の練習をしているのだという説も出てきました。 だから、無理をして泣きやませようとやっきになることはありません。 しかし、次のような泣き方をしたら要注意です。すぐに医師の診察を受けましょう。
◆◇パパへのワンポイントアドバイス◇◆ 仕事に疲れて帰ってきても、泣いている赤ちゃんを無視しないでね。 「泣く→無視」を繰り返すと、人との交流が出来ない子になるおそれがあるそうです。 ページの先頭に戻る (9)赤ちゃんの健康チェック一口に赤ちゃんといっても、成長には個人差がありますが、 成長してしまえば、そんなに変わりません。だから、成長の著しい乳児期には、 他の子と比べて「大きくなった」とか「大きくならない」と一喜一憂するよりも、 ふだんの健康の変化に気をつけてほしいと思います。 具合が悪くなれば、必ずいつもとは違う症状が出てきます。 その時は、すばやく対処すれば、大事にはいたりません。 赤ちゃんの健康状態の変化は、いつも世話をしているママが一番よくわかることです。 何も難しい知識はいりません。ちょっとした観察ポイントでチェックしながら、 赤ちゃんを育ててくださいね。
(10)離乳はあせらず、一歩ずつ最近、保育園や幼稚園では、こんな現象が珍しくないそうです。 「野菜や肉類が、かめない」「味のある間は口の中で吸って、いつまでもためこんでいて、 飲み込めない」「口の中で、自然に溶けていくようなものだけを食べる」 これは離乳期に段階を踏まないで食事を与えたり、 様々な食材を口にする経験をさせなかったりした後遺症とも考えられます。 ゆっくり、あせらず、子どもの様子を観察しながら、離乳のステップを踏んでいってください。 ◆◇パパへのワンポイントアドバイス◇◆ パパが「おいしい、おいしい」と何でも食べる姿を子どもに見せてあげましょう。 ページの先頭に戻る (11)１歳児の世界１歳の誕生日の頃になると、赤ちゃんはつかまり立ちから歩き始め、また、言葉も出始めます。 動きも活発になり、ますます可愛くなってきますね。 子どもは歩けるようになると、自分の意志で好きなところに行き、好きなことをするようになります。 これは子どもの発達からみてとても大事なことですが、うっかりすると親の目の届かないところで、 危険なことをしていたりすることもあります。家の中でも安全には十分気をつけましょう。 この頃になると、子どもは自分の気持ちを親に伝えようと様々なはたらきかけをします。 言葉が出始めると、親はつい言葉だけによるコミュニケーションをしたくなるのですが、 親子のコミュニケーションの基本は、心と体のふれあいです。子どもとしっかり向き合って、 子どもの気持ちをつかんであげてください。 １歳から２歳にかけて、そろそろしつけが始まります。 しつけは基本的生活習慣を身につけさせることですが、時間がかかってあたりまえ。 いくら理想的なしつけを考えても、自己中心的な動きしかできない１歳児がついていけるわけがありません。 無理は禁物です。この頃の子どもの「自分でする」「一人でできた」という意識を上手に利用して、 柔軟なしつけをしてください。親子ともに失敗、挫折の経験を重ね、親子の間にまさつが生じないよう、 ゆとりを持って、ゆっくりと進めましょう。 ページの先頭に戻る (12)知っておきたい応急処置やるはずがないと大人が思ったことをしてしまうのが、子どもです。 しかも、その結果が命にかかわることも多くあります。何事もなく、 元気に過ごしていれば、当たり前。万一事故が起きた場合。覚えておいた対処の仕方が役立つでしょう。
事故がおきたら大声で他の大人を呼んで救急車の手配を頼みましょう。自分だけで処理しようと思っていると手遅れになる場合もありますよ。 ページの先頭に戻る (13)おやつも大事な食事です満１歳頃になると、一人で物を食べたがるようになり、食事のしつけがそろそろ始まります。ところが、遊び食い、むら食いをしたり、好き嫌いがあったりと食事に関する心配の種もつきませんね。何をどのくらい食べさせたらよいかが、わからないこともあるのでしょう。せっかくバランスを考えて作った食事には見向きもされないで、腹を立てることもあるでしょう。でも、子どもの言いなりになって、好きな物を好きなだけ食べさせるのは考えものです。１日の食事をトータルで考える必要があります。 幼児期には多くの栄養分が必要だけど、かむ力や消化する力がまだ未熟なため、一度にたくさんの量は食べられません。そこでおやつが必要となってくるのです。おやつは、嗜好品ではなく、食事の一部として考えなくてはなりません。甘い物やスナック菓子等は、カロリーが高かったり、塩分や糖分が多すぎたりするので、よいおやつとは言えません。食べすぎると、三度の食事が十分に取れなかったり、濃い味つけに慣れてしまい、正しい味覚が育たなかったりします。食事やおやつの取り方を家族ぐるみで考えましょう。
(14)あせらないでねトイレトレーニング排泄の習慣を早くしつけなければいけないと、あせってしまうお母さんたちを良くみかけます。しかし、子どもの成長には個人差があるので、みな同じようにはいきません。大便や小便が一人でできるようになるのは、だいたい３歳ぐらいといわれています。特別に訓練しなくても、ほとんどの子どものおむつは、自然にとれていくものです。でも、自然にまかせていたら、かなりの時間がかかるでしょう。 排泄のしつけは、次の条件がそろったら、そろそろ始めてみてください。決してあせらず、叱らずに！
幼稚園の新入生には、便器にまたがったり、座ったりしないとおしっこができない男の子もいるそうです。 パパ自らモデルになって教えることも大切です。 ページの先頭に戻る (15)２歳児の世界歩行も言葉もかなり自由になり、自分のしたいことがはっきりしてくるやんちゃな２歳。親にしばられるのをきらい、「イヤ！」を連発。いわゆる第１反抗期の始まりです。「何でも自分でやってみたいし、思いどおりに事が運ばないとかんしゃくをおこす。親にかまわれるのはいやだけど、親から長く離れていることはできない。」頼りたい気持ちと一人でやってみたい気持ちの間で心がはげしく揺れ動く時期です。 この頃の子どもは、まわりのできごとに強い関心を示し、探検ごっこやまねっこ遊びに熱中し、同じことを何度も繰り返します。こうしてまわりの世界を知っていくのです。また、遊びも活発になり、おもちゃにも興味を持ちます。でも、おもちゃをたくさん買い与えても、子どもが気に入り、長く遊ぶおもちゃは、意外と単純で素朴なものです。単純なものほど子どもはいろいろ想像し、自分で遊びを工夫していきます。 お話を聞いたり、絵本の世界に親しむようになるのもこの時期です。特にパパ、ママの語り聞かせ、読み聞かせによって、子どもは物語の世界を楽しむようになります。読書好きの子どもを育てる第一歩ですね。 ◆◇パパへのワンポイントアドバイス◇◆ 一人で何でもやりたがる子どもに、「やってみろ。パパが見てやるぞ。」と声をかけてあげましょう。 でも、あぶない時には、そっと手助けをしてくださいね。 ページの先頭に戻る (16)ことばの発達をうながすために子どもが話しかけてきた時には、根気よく聞いてあげましょう。忙しいからといって、うるさいと怒ったり、子どもが何か話そうとしている時に先回りをして話を取り返したりすることは、子どもの言葉の発達を妨げることになります。子どもは言葉によって知能を伸ばします。話す能力が向上するということは、言い換えると思考力がつくことにつながります。 言葉をうまく使えるようになると、子どもの世界はぐんと広がり、知能の発達を促します。２歳児、３歳児の頃に正しい言葉を自然に聞いたり、学んだりできないまま過ぎてしまうと、知能の発達に影響をおよぼすこともあります。といっても、２歳児に読み書きの特訓をさせるわけではありません。ママ、パパ、よい言葉のお手本をたくさん与えてください。いっぱい語りかけ、子どもの話にしっかりと応えてください。そして、きちんと話したり聞いたりする習慣を身につけさせましょう。成長するにつれ、幼児期に培われた言語能力がいろいろな場面で発揮されていくでしょう。 ◆◇パパへのワンポイントアドバイス◇◆ 子どもの片言の話が理解できなくとも、しんぼう強く聞いてやり、話し相手になってあげることが大切です。 ページの先頭に戻る (17)子どもといっしょに体操を２歳児になると、細かい運動は十分にはできないものの、かなり体を動かすことができるようになります。遊びをとおして運動することにより、体力がついてきます。
(18)子どもへの接し方には気をつけて乳児期は、親子の結びつきを育む大事な時期です。おっぱいを飲ませたり、優しく語りかけたりしながら、理屈ぬきで愛情をいっぱいかけてあげましょう。そんな中で赤ちゃんは、安心感と信頼感を強めていきます。赤ちゃんには、ママの感情がストレートに伝わります。いらいらしたり、なげやりな気持ちは赤ちゃんに不安感を与えます。ママ、おだやかな気持ちで接してくださいね。 幼児期に入ると、子どもはなんでも一人でやりたがります。この意欲は成長するエネルギーですので、大事にしたいものです。いろんなことに挑戦し、がんばっているときには、結果が良くても、悪くても、「がんばったね」「良くできたね」などと、その場で声をかけ、体に触れたりしながら笑顔でほめてあげましょう。親がうれしいと思ったことは、素直に子どもに伝えましょう。ほめられたり、喜ばれたりすると、子どもは、「また、やってみよう」と新しいことへ挑戦していくものです。 ほめることは認めることです。認められれば自信がつき、やる気もおきます。家族みんなで、子どものよいところを見つけ出し、大いにほめてあげましょう。 ◆◇パパへのワンポイントアドバイス◇◆ いっぱいほめたいからといって、ほめるたびにごほうびをあげるのはやめましょう。 ページの先頭に戻る (19)じょうずな叱り方乳幼児期の子どもに言葉でわからせることはなかなかできません。また、「叱るよりほめて育てる」のが基本ですから、一方的に叱ってばかりの子育ては、考えものです。 しかし、身の安全のため、危険を避けるために、たとえきつく叱っても教え込まなければならないこともあります。例えば、火をいじったり、危険な物にさわったり、道路へ飛び出したりした時は、タイミング良くきっぱりと叱ることです。場合によっては、体全体でわからせる厳しさも必要でしょう。一度だけでは身につかない場合も多いので、根気強く愛情をもって叱ることが大切です。 叱るポイントは、「短くピリッと、冷静に」そして、「タイミング良く」…決して感情的に怒ったり、暴力をふるったりしてはいけません。 もう一つ大切なことは、家族全員が同じ考え方で子どもに対応することです。例外を認めないような雰囲気を大事にしたいものです。 ◆◇パパへのワンポイントアドバイス◇◆ この時期の子どもは、生理的な欲求が優先します。例えば、眠い時に叱ってもききめがありませんね。 ページの先頭に戻る (20)子どもをダメにする親のタイプどんな時代でも、親に似ない子は育ちません。子どもにとって親は、 毎日身近にいるお手本ですから、似るのは当たり前のことですね。 だから、お手本が悪いと子どもは不幸だといってもいいでしょう。 次のタイプと自分を比べてみてください。もしかしたら、 自分にもあてはまる部分があるかもしれませんね。
◆◇パパとママへのワンポイントアドバイス◇◆ 親の育児方針がくい違っていると、子どもが一番困惑します。 子どもをどんなふうに育てたいかを夫婦で話し合ってみてください。 ページの先頭に戻る (21)カンペキな育児法なんてありっこない子育てが難しい時代なんて、誰が言い出したのでしょう。 誰からも文句のつけどころがない優等生に育て上げようとしたら、 そりゃあ、困難極まりないかもしれません。でもね、 親に良く似ていればそれで十分と覚悟を決めれば、子育てはこの上なく楽しいものになります。 要は、子どもがとてもかわいいという思いがあればいいのです。 「親子ともども生活を楽しんでいたら、子どもはまともに育っていた。」と、 子育ての先輩達が良く話します。あれこれ欲張らずに、子育てを楽しんでみませんか。 よくよく見れば、子どもは親と同じ長所を持つものです。親に良く似た欠点も目立つものです。 親だって、それでちゃんと社会人として生活してきたではありませんか。 子どもに笑顔がある限りは、平均点以上の育ち方をしているとゆったりとかまえ、 子育てにあたってください。親がゆとりを持てば、子どもは立派に育ちます。 子育ては、自分一人だけではできません。自分だけで頑張ろうとしないで、 できるだけ人の手を借りるのもいいことです。多く人の手がかけられた子どもは、 多くの人のよいところを吸収するものです。大人になった時にきっとそのよさが見えてくるでしょう。 ◆◇ワンポイントアドバイス◇◆ もう一人、子どもを育ててみませんか？２人目の子育ては、 もっと楽しく、もっと楽に感じますよ。 ページの先頭に戻る (22)身近なところで情報交換初めての子育ての時には、どうしてよいかわからないことが多いものですが、 ２人目、３人目の子どもを育てているママ達は落ち着いて子育てをしているように見えます。 そのようなちょっぴり先輩のお母さん方と友達になりましょう。 新米ママ同士とはまた違った角度からいろいろなことを教えてもらえるでしょう。 さらに、子どもをちょっとの間、預かってくれる人をつくりましょう。 わずかでも自分自身の時間を持つことで、リフレッシュすることができ、 新たな気持ちで子どもに接することができるでしょう。子どもにとっては、 親からとは違った情報を取り入れるよい機会で、世界が広がります。 多くの人から愛情を受けた人は、他人に優しくなれると言われます。 おじいちゃん、おばあちゃん、隣のおじさん、おばさん、母親学級などで出会ったママさん達など、 多くの人々に親子ともどもお世話になるように努めたいものです。 さあ、赤ちゃんが生まれる前から行動開始です。交流できる相手をいっぱい探しておきましょう。 ◆◇ワンポイントアドバイス◇◆ 子どもをいろいろな人たちに預かってもらう場合も、 子どもに対する全ての責任は、自分たち親にあるということをくれぐれも忘れないでくださいね。 ページの先頭に戻る (23)すこやかダイヤルを友達に！
そんな時、「すこやかダイヤル」に電話してみませんか。 子育てのことなら、何でもＯＫの電話相談です。専門の相談員が話し相手となり、 悩みを一緒に考えていきます。もちろん、匿名でもかまいません。 話したことについての秘密も守ります。どうぞ、お気軽にご相談ください。
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