2026.7.16

気を付けていたつもりだったけれど…

みなさん、こんにちは。
蒸し暑い日が続いていますが、いかがお過ごしでしょうか。
先日、スポーツ少年団の活動中に、わが子が熱中症と思われる症状になりました。
朝から熱中症警戒アラートを確認し、水分補給の声掛けもしていました。それでも練習開始から1時間ほどで不調な様子が見られ、受け答えも難しい状態になったため、練習を中止して帰宅しました。
涼しい室内で休み、水分や食事をとったことで回復しましたが、私にとっては忘れられない出来事となりました。
正直、「これだけ気を付けているから大丈夫」と思っていました。
親としてできる限りの準備をしていても、熱中症は起こることがあります。

こども家庭庁でも、子どもは大人より体温調節機能が未熟で、暑さの影響を受けやすいことが指摘されています。また、自分から体調不良をうまく伝えられない場合もあります。
今回の経験を通して、「どんなに気を付けていても起こりうるものである」と感じました。
対策というと特別なことが必要に感じますが、水分補給や適度な塩分補給、休憩、そして最も基本的なことであるバランスのよい食事や睡眠をしっかりとることが重要となります。

「せっかくの夏休みだから、たくさん遊ばせてあげたい」
そんな気持ちをお持ちの保護者の方もいらっしゃると思います。
虫取りや水遊び、花火、キャンプなど、夏ならではの体験は子どもたちにとって貴重な成長の機会です。
だからこそ、必要以上に我慢せず、暑さとうまく付き合いながら楽しみたいですね。

「一緒にお水を飲もう」
「少し休憩しよう」
「今日はここまでにしよう」
そんな大人のひと言が、子どもたちの楽しい夏の思い出を守ることにつながるかもしれません。
ご家庭でも無理をせず、安全第一で、この夏ならではの時間を楽しんでください。

■ 全国版救急受診アプリ「Q助」
急な体調不良やけがの際、症状に応じた対応の目安を確認できます。
ちなみに、先日のわが子もこのアプリを使いました。https://www.fdma.go.jp/mission/enrichment/appropriate/appropriate003.html

■みんなで見守り「こどもの熱中症」を防ぎましょう！
https://www.cfa.go.jp/policies/child-safety-actions/cases/netchusho#02

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